健康弁当『マッチョ飯』。食は健康の第一歩ということで試食しました。

食事は毎日の生活の基盤といいます。

確かに、自分の身体も脳も、そしてそれを動かすエネルギーも食べ物から得ていますから、まずは何をどう食べるかはとても大切なことですね。

たまたま利用した浜松のコワーキングスペース『Any』で見つけた健康弁当のチラシ。

気になったので、会社の昼食で希望者を募り試食することに。




マッチョ飯　 690円～（税別）

玄米ご飯に白ゴマがまぶしてあります。

メインおかずは、鳥のささ身。
付け合わせに、ピーマンの炒め物とゆで卵。

高たんぱく低カロリー といったかんじです。

パフォーマンス向上に最適な3大栄養素P・F・Cバランスに着目し、
健康的な体づくりのサポートを目的としたお弁当です。


PFC
　P(プロテイン） タンパク質　
　　筋肉、内臓、皮膚、髪や腱など人の体を作りために必要な栄養素。

　F（ファット） 脂質　
　　細胞膜やホルモンの原料、貯蔵エネルギー。
　　少量でもたくさんのエネルギーに変わる効率の良い栄養素。

　C（カーボ） 炭水化物　
　　瞬発的な運動や動きに主に使われ、筋肉のエネルギー源。
　　脳にとっての唯一の栄養素。

なんだかこれを食べたあと、身体がスッキリしている気がします（笑）

「健康的なことをやっている」という気持ちも健康にはいいですよね。

この弁当を会社として日々の昼食に導入するのは、コスト的には難しいと思いますが、食を通して健康を考えるきっかけになればと思います。

↓お弁当の発注先はこちら、ご参考まで。

workoutHOUSE
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