浜松（and藤枝）の運送会社 『アトランス』渡邉の物流現場＋αブログ

『健康経営』実践の一環で
月一回発行している健康だより。

健康推進リーダーが気になる話題を
取り上げ、社員さん向けに情報提供しています。

今月の話題は
『旬のイチゴについて知ろう！』

4月は何かと環境が変化し、体がストレスを感じやすくなる時期です。
体の抵抗力を高めるために、特にビタミンCが大切になります。
イチゴ、レモン、オレンジ、キウイなどビタミンCを豊富に
含んでいるので食後に食べるといいでしょう。
特にストレスが多い方、たばこを吸われる方はビタミンC を
意識してたくさんとるようにすると、体調がよくなるでしょう。
少しずつ食生活を見直して健康に過ごしましょう。

＜健康だより 2025年4月号＞

旬のイチゴについて知ろう！

◎イチゴに含まれる主な栄養素

◎イチゴの一日の摂取目安量は？

◎イチゴの栄養素を余さず食べる方法は？

　①生で食べる

　②ヘタを取らずに洗って食べる

　③手でヘタを取り除く

アトランスでは、
社員さんの健康と安全に
全力で取り組んでいます。

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